哪里治白癜风病 http://www.pfzhiliao.com/现在越来越多的人出现痛风，该疾病出现和尿酸浓度过高有关。如果在尿酸偏高的情况下没有懂得忌口，减少高嘌呤食物的摄入，身体产生的尿酸量越来越多。
可能在尿酸浓度升高，尿酸盐大量堆积的情况下局部形成了痛风石，这样痛风加重的可能性增加。
因此，在保持身体健康，维持各项指标稳定的过程中，要注意良好生活习惯养成，尿酸高的人学会忌口。有人提出，高尿酸不能吃洋葱，这种说法是否正确？不妨了解下！
01吃洋葱的好处如下：
1.能够提高机体的抵抗力
因为洋葱当中含有丰富的含硫物，含硫物能够很好的抑制和杀灭许多致病微生物，进而能够提高机体的免疫力。
2.健胃理气
从中医食疗的角度上来讲能够健胃理气，对于食少、腹胀、腹痛、消化不良的人，适当食用洋葱有很好的健胃理气的好处。
3.杀菌
洋葱里面是含有辛辣素的，这种物质能够消灭身体内的多种细菌，其中里面含有的槲皮素能够有效消灭人体内的白喉杆菌和阴道滴虫菌。
4、提高代谢
通过吃洋葱还能够有效的提高身体的代谢能力，尤其是将洋葱制作成之后食用人体能够更好的吸收其营养成分。同时就可以提高身体各器官的功能，对促进身体代谢有着很好的效果。
02人体尿酸高有什么危害？
1、高尿酸血症可会导致机体内血尿酸浓度过高，会使尿酸析出结晶沉积于肾脏。造成痛风性肾病，严重的可会导致肾功能衰竭。
2、会导致痛风性关节炎，严重的可会导致关节畸形。
3、这种疾病会导致患者的很多器官及阻止受损，比如说会损坏胰岛细胞，降低人体对胰岛素的敏感性，导致患上2型糖尿病的风险增加。
4、尿酸高的患者会出现尿脓，同时也不能有效地排出体外。此时各种有毒物质以及残渣等都会滞留在患者的尿路中，形成泌尿系统感染疾病等危害。
03洋葱是高尿酸的“催化器”？
洋葱属于低嘌呤的食物，在日常生活中比较常见，具有丰富的营养价值和药用价值。其中含有丰富的植物纤维和多种维生素，适量食用可以起到杀菌解毒的效果。
还能给人体提供营养，尿酸高的人群食用后，一般不会引起尿酸水平的波动，所以可以适量吃洋葱。
另外，适当吃洋葱还能够抗衰老，具有美容养颜的作用，也具有一定的抗氧化、防癌、抗癌的功效。
而且洋葱还具有杀菌解毒的作用，也含有丰富的植物纤维和多种维生素等，是能够为人体提供营养并且为身体保健养生的。
但是不能多吃，容易刺激胃肠道黏膜，导致胀气，患者还可能会出现腹泻、腹痛等症状。天天吃洋葱还容易使体内的燥热之气加重，从而导致上火。
04提醒：避免尿酸升高，尽量远离5物
1.海鲜
海鲜吃起来比较美味，而且其中所含的营养物质也比较丰富。适当吃海鲜，能够为身体补充所需的蛋白质，钙质等多种营养物质。
可是海鲜属于一种典型的高嘌呤食物，其中的嘌呤物质含量相对非常丰富，过量摄入体内之后很容易加重身体的负担。久而久之也可能会影响身体健康，增加患高尿酸或痛风的风险。
2.豆类食物
预防痛风要少吃高嘌呤食物，很多人爱吃豆类食物，认为豆类食物能够为人体提供丰富的植物蛋白，因此大量获取。
但是尿酸浓度偏高，加上对于有嘌呤物质代谢紊乱情况的人群，不宜摄入过多的豆类食物。这些豆类食物获取过多，会让身体产生的尿酸量也增多，尿酸浓度升高的过程中，尿酸结晶可能会形成。
3.动物内脏和肉汤
大多数动物内脏，包括肝脏小肠脑等都是嘌呤含量高的食物。对于痛风患者而言，特别是有着高脂血症，心脑血管疾病的痛风患者，为了健康着想，最好一口都别碰。
另外，肉汤也是需要注意的，因为嘌呤易溶于水，很容易被人体吸收利用。所以汤中的嘌呤含量可一点不比肉低，喜欢喝肉汤的痛风患者一定要注意了。
4.菌类
金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类，但也是较高的，虽然含量不至于造成痛风患者的疼痛。
但是为了身体健康抑制尿酸，也应该少吃这类食物。这里的少吃，只是要限制进食量，而不是说完全不吃。
5.啤酒
大家一般都了解，酒精会影响人体的新陈代谢，不仅会损伤肝脏和肾脏的功能，而且还会使尿液中的酒精含量大幅度增加。
尿酸值高的人经常饮用酒还会导致尿路感染，这样尿酸值高的人出现痛风的症状也会恶化。如果啤酒与海鲜一同食用，嘌呤含量会大幅增加，尿酸控制能力也会下降，痛风症状也会进一步加重。
05延伸：想要稳定尿酸水平，或许可以多吃吃这3种食物
1.无花果
要预防痛风最重要的是让尿酸指标保持稳定，很多人的痛风是由高尿酸血症发展而来，失去控制后健康会受影响。而无花果是可以提供营养物质的果实，其性质为碱性，适当吃点无花果。
身体产生的尿酸有碱性物质达到中和的作用，可以降低尿酸浓度，从而避免持续高尿酸影响健康，对痛风有较好的预防作用。
2.冬瓜
冬瓜在生活当中是很常见的一种食材，经常出现在人们的餐桌上。尿酸高的人可以多吃一些冬瓜，冬瓜的嘌呤含量很低。
而且它利尿消肿的作用，使得它能促进尿酸的排泄，降低体内的尿酸浓度。在烹饪冬瓜的时候，最好不要做成汤，要酸含量高的人要少喝汤。
3.芹菜
芹菜含有丰富的钾元素，有很强的利尿作用，能够促进尿酸排泄。芹菜还含有大量膳食纤维，有控制血压的作用，适合高尿酸合并高血压的患者。
芹菜既可以生吃，也可以熟食。将芹菜洗干净后凉拌生吃，能最大程度保留营养物质，避免营养流失。
