你有这样的经历吗：
蹲在地上两分钟，
然后猛地站起来，
眼前瞬间一片黑...
如果有，那么你大半是血虚啦！
很多人认为血虚就是贫血，但实际二者有一定区别，很多轻症血虚者，血液检查时未必贫血；但是，严重血虚者，血检结果大都符合贫血指标。
血虚的八大症状
1.血虚的人，面色少华，不会有那种红润的感觉。
2.血虚的人容易失眠
中医上叫血不养心，所以失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多。
3.血虚的人健忘
前一秒刚见过的人，后一秒就忘记他姓甚名谁了，这也是血不养心的缘故。
4.血虚的人有黏膜的部分颜色浅
比如，指甲的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白。
5.血虚的人，容易疲劳
表现在：一般地，女性喜欢逛街，血虚的女性，逛一会儿，就会累得“骨头像要散架一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，还容易头晕。
6.血虚的人，夏天手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉
夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢的缘故。这样的人怕冷风，冬天要比别人多穿些衣服。
7.蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑然后才正常
这样的人，往往是气血不足。但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往效果比较好。
8.血虚的人舌质淡白，不像常人那么红润
生活中，我们都渴望自己青春永驻、平安健康，而要保持容颜与健康，根本在于气血。只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。
但随着年龄的增大，人的气血开始偏衰，会出现面枯色晦，身材走样、发福，及各种气虚、血虚的疾病。
血虚的危害
1危害心脏
血虚会影响心脏，如心慌、气短、胸闷，有这些现象的人，说明他的心脏供血不足了，这种情况必须就医诊治，以免延误病情，导致不可预料的后果。
2危害大脑
血虚会伤及大脑。头晕或者记忆力下降，是大脑出现血液不足的最初表现。大脑是人体的司令部，大脑出现问题，就会给我们的身体带来很大的麻烦，所以我们要引起足够的重视。
3危害肝脏
脂肪肝和高血脂，可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。
当然，保护肝脏的方法有很多，晚上不要熬夜就是其中的一种，也是现代人最需要做的。
4危害肾脏
肾脏是身体的一个排*器官。如果有肌酐升高的情况，说明身体里还有*没有排出来，没排出来的原因，部分是因为肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排出所有的*素。
5危害肠胃
血虚会影响肠胃功能，因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应，而气血不足的话，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差，引发胃肠功能紊乱等。
6乳腺疾病
血虚的女生更容易出现乳腺疾病，最常见的就是乳腺增生，就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。
所以，乳腺疾病也是气血不足带来的常见危害。
7月经紊乱
当存在气血不足的情况时，女性体内的气血就不会顺畅，那样的话，容易导致气滞血瘀，从而影响月经，常见的症状就是月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。
血虚的原因
中医认为，造成血虚的原因主要有三个：
1、脾胃虚弱
中医认为，脾胃为后天生化之源。即是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。
现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，事实上越这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差。
这就跟如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤了，往往血虚。
2、思虑过重
现代人生存压力大，思虑过度，疲于挣钱、社交、奋斗，结果消耗心血，导致血虚。
另外，中医认为“忧思伤脾”，如果一个人思虑过重，那么他脾的功能就会受到抑制，导致血无以化生，同时加重血虚。
3、女性失血
妇女因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的次数很多，如果不懂滋养，则会导致血虚。
这样的女性，比比皆是，医院检查自己的问题，一无所获，但是就是不舒服，却不知何故。
养血重点一个字：补！记住“2个汤”
血虚的药食调理
血虚进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
血虚进补膏方：益气养颜膏
是以当归补血养肝，和血调经；熟地*滋阴补血；白芍养血柔肝；川芎活血行气，畅通气血，四君子加陈皮益气健脾，阿胶补血滋阴润燥。
益气养颜膏
配方：当归、川芎、熟地、白芍、*参、茯苓、白术、甘草、陈皮、阿胶等
功效：补血益气、健脾和胃、调经养颜。
适用于：久病气血亏虚所至的体虚乏力、面*肌瘦、头晕目眩、月经过少、手脚冰凉、具有滋阴补血、健脾益气的功效。
规格：g/罐零售价：元/罐
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用；
忌食或少食：荸荠、大蒜、海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
参鸡汤
配料：枸杞子25g、*参/人参15g，红枣10颗，姜5片，酒ml，鸡肉g
做法：1.将鸡肉切块，再焯去血水
2.将所有食材和鸡肉一起放入炖锅中，炖至鸡肉熟烂，加少许盐调味即可。本品有很好的补益气血作用，适宜于身体虚弱之人食用。红糖姜茶配料：红枣20g，桂圆15g，姜6g，红糖10g做法：红枣洗净，桂圆去壳，姜洗净切片，同时放入锅中，加入大约ml清水，先大火烧沸，再转小火炖煮35分钟，后加入红糖搅匀即可食用。本品补气血、益脾胃、还可祛风寒。适用于血虚、宫寒、虚寒性痛经、易感冒的虚寒体质。
本周推荐中医：李彦春
妇科、儿科、男科、精神科
主要涉及病症：月经病（月经先期、后期、经量过少、痛经、子宫内膜异位、闭经等），带下病（霉菌性/滴虫性/老年性阴道炎、宫颈炎、附件炎、急慢性盆腔炎等），妊娠病（妊娠腹痛、恶阻、先兆性流产、习惯性流产等），产后病（产后恶露不绝、乳汁不下、产后身痛、产后发热等），乳腺疾病（乳腺增生、乳腺管堵塞、乳腺结节等），其他妇科杂病（不孕症、输卵管不通、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫脱垂、更年期综合症等）。在妇科炎症的治疗与预防方面有独到的心得，治愈率奇高，在广大疾病女性中有很好的口碑。
中医主治：儿科、妇科、男性科、精神科。尤其擅长用中医对各种疾病的治疗，避免了用部分西药对病人的副作用。用中药调理气血，疏肝理气内服配以中药等综合治疗、量身定制各种膏方等...。
儿科：小儿厌食偏食、免疫力低下、多动症，小孩发育迟缓等...。
妇科：闭经、痛经、崩漏、月经不调、更年期综合症、不孕症及各种胎前产后带下病等...。
男性科：泌尿系统感染、前列腺增生、肥大，遗精、阳痿、早泄、性功能障碍、及不育症等...。
精神科：失眠多梦、抑郁症等各种疾病。
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