重庆治白癜风最好的医院 http://www.wxlianghong.com/29日的这条微博，瞬间刷爆了朋友圈。一半人在追忆李咏曾经的陪伴，另一半人在为自己的健康惴惴不安。癌症，似乎和我们就在面对面。
01
谈癌色变
“癌症”就是恶性肿瘤，很显然它是一种恶性疾病，从字面就可以看出它不是好东西，它的生长速度较快，并具有侵袭性及向远处扩散和转移的性质，如果没有得到及时有效的控制，会导致死亡。也正是因为这一点，所以一直以来人们才普遍“谈癌色变”，对癌症心存恐惧。今年10.19，第六届国家癌症中心学术年会在北京召开。会上，中国科学院院士、国家癌症中心主任、中医院院长赫捷就“中国癌症流行趋势及防控进展”作了报告。报告中谈到，中国癌症发病率为/10万，可以说，平均人就有一个癌症新发患者。据此估计，我国每年癌症新发病例约.4万例，是严重威胁居民健康的重要死因。
02
癌症防控
世界卫生组织(WHO)认为60%以上的癌症是可以预防的，并提出3个“3”：1/3的肿瘤可以预防；1/3可以通过早诊早治而治愈；1/3可以通过综合治疗提高生存质量、延长生命。癌症防空，刻不容缓。
具体包括通过远离各种环境致癌风险因素，预防肿瘤发病相关的感染因素、改变不良生活方式、适当的运动、保持精神愉快以及针对极高危人群或者癌前病变采用一定的医疗干预手段来降低肿瘤的发病风险。
1.重视全民健康教育
针对不同年龄的人群，采用不同的教育方式。重视儿童的健康教育。例如在小学教育孩子们要注意健康生活和增强体质；在中学开展“健康生活－防控肿瘤”课程。到了高中就应当进行洁身自爱，告诉他们不正常的性行为会传播HPV、HIV等严重疾病。成人的肿瘤预防教育包括癌症风险因素教育、具体预防方法的教育以及定期体检争取早期诊断方面的教育。
2.戒烟
通过任何方式吸食或使用烟草都会致癌，90%的肺癌是由烟草引起的。吸烟间接引起口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、胰腺癌、子宫颈癌、肾癌和膀胱癌等。戒烟是以减少患癌危险性的最简单、最不需要花钱的也是最为有效的方法。
3.预防感染
宫颈癌、肝癌、鼻咽癌、淋巴瘤以及胃癌等的发生与感染因素有关。可以通过接种乙肝疫苗、HPV（人乳头瘤状病*）疫苗、洁身自好避免多个性伙伴、远离*品，预防乙肝病*、HPV、HIV（艾滋病病*）感染。实行分餐制有助于预防HP感染。避免不必要的输血和使用血制品可以减少感染病*的风险。
4.保持合理的体重和腰围
亚洲人体重指数（BMI）健康范围是18.5～22.9。女性腰围的数值应该小于80cm，男性腰围的数值应该小于90cm。
5.科学运动
任何种类的运动都有助于减低患癌风险，应该在日常生活中加入运动。运动有助于预防结直肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌。
6.合理膳食
选择健康的食物和饮料代替高脂肪、高糖分和高热量的食物，多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物，减少进食红肉（牛肉、猪肉和羊肉），避免食用加工的肉类，限制食用高盐的食物。
7.限制饮酒
为了预防肿瘤，尽量不要饮酒，或者限制每日的饮酒量。
8.母乳喂养
母乳喂养有助于母亲预防乳腺癌的发生。
9.平衡心态，心理健康
心理健康是战胜疾病的良药，不良情绪可能是一种促癌剂。
10.定期进行体检
通过定期体检，发现身体存在的异常以及癌症危险因素，通过及时调整、治疗降低患恶性肿瘤的风险。另一方面，定期体检可以实现早发现、早诊断、早治疗即二级预防。
11.治疗癌前病变
例如：结肠息肉是结肠癌的癌前病变，通过切除结肠息肉能够达到预防结肠癌的目的。这可能是降低发病率一个最重要的措施。
03
国内现状
以下是我国目前癌症发病率的统计排名
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04
癌症筛查
以下总结了10大常见癌症的高危人群，以及相应人群开始癌症筛查的时间和方法。
1
肺癌
易发年龄段：45岁以上
高危人群：吸烟的人群，特别是吸烟量大和吸烟史长久的人群，接触石棉或放射性氡等物质的人群。
筛查手段：低剂量CT，45岁以后建议每年筛查一次。
2
肝癌
易发年龄段：35岁以上
高危人群：曾感染过乙肝或丙肝病*，尤其是患有慢性乙肝、丙肝或肝硬化的人群；嗜酒人群；饮食中摄入过多*曲霉*素（玉米花生，花生油，坚果和核桃杏仁等干果中含量较高)人群。
筛查手段：血清甲胎蛋白（AFP）及肝脏超声。对于高危人群，一般是每隔6个月进行一次检查。
3
胃癌
易发年龄段：40岁以上
高危人群：常吃腌制食品额人群；患有慢性萎缩性胃炎并伴有胃粘膜“肠化”及不典型增生的人群；患有胃息肉、经久不愈的胃溃疡及曾作胃大部切除的人群。
筛查手段：胃镜检查，40岁以后每年进行一次。
4
食管癌
易发年龄段：45岁以上
高危人群：有家族遗传史的人群；常吃腌制食品（如酸菜、咸菜、泡菜等）和霉变食品的人群（致癌性亚硝酸盐和真菌*素）；食管上皮增生及慢性食管炎、贲门失弛缓症、食管化学烧伤等食管癌前疾病者；较少吃绿叶蔬菜和水果的人群（维生素A、维生素C等营养物质摄入明显不足）；有喝热稀饭、热茶、热咖啡习惯、喜欢吃很烫食物（嗜食火锅）的人群；同时有吸烟、饮酒习惯的人群。
筛查手段：细胞学检查（80%发现率）；X线钡餐检查；CT检查（配合X射线）；食管镜检查。45岁以后1年一次。
5
结直肠癌
易发年龄段：40岁以上
高危人群：患有家族性大肠腺瘤性息肉症、肠息肉、克隆氏病的人群。
筛查手段：肠镜检查，40岁以后每五年进行一次。
6
胰腺癌
易发年龄段：40岁以上
高危人群：有胰腺癌家族史者；突发糖尿病者，特别是不典型糖尿病；慢性胰腺炎，特别是慢性家族性胰腺炎和慢性钙化性胰腺炎患者；患有家族性腺瘤息肉病者；长期吸烟、大量饮酒以及长期接触有害化学物质的人群；体重指数超标者；无诱因腹痛、饱胀不适、食欲不振者。
筛查手段：血清肿瘤标志物检测（糖类抗原CA，K-ras基因）；超声检查；CT检查PET-CT；核磁共振检查；细胞学检查等。40岁以上每年1次。
7
乳腺癌
易发年龄段：40岁以上
高危人群：患囊性乳腺病者、月经来潮早于12岁、绝经晚于52岁、终身未婚未育及直系亲属中有人患乳癌的女性。
筛查手段：40岁后就该每年做1次钼靶结合B超的筛查，35岁以下的女性更应首选B超。
8
宫颈癌
易发年龄段：35至40岁，60至64岁。
高危人群：早婚、多产、多性伴侣及遭某些类型的人乳头状瘤病*长期感染的人群。
筛查手段：宫颈癌筛查（宫颈细胞学检查）起始时间应为21岁；21-30岁人群每2年筛查一次；≥30人群，若连续3次筛查结果为阴性，则可每3年筛查一次；65-70岁人群，若连续3次筛查结果为阴性，且近10年未获异常结果，则可停止筛查。
9
甲状腺癌
易发年龄段：35岁以上
高危人群：从事放射性工作者；有甲状腺癌家族史者；经常接受放射性碘治疗而摄入过量的碘的人群；女性（尤其是怀孕或分娩后女性）；喜欢吃海鲜的女性；颈部接受过放射性或的大量的X线治疗的人群；慢性甲状腺疾病患者。
筛查手段：B超、CT等。建议每半年至一年一次临床专科大夫触诊，每年至少一次超声检查，必要时行穿刺活检。
10
前列腺癌
易发年龄段：50岁以上
高危人群：早婚、性放纵者、患过前列腺肥大症、前列腺炎等疾病者、感染过淋病、衣原体或滴虫病*等性传播疾病的人群、肥胖人群、有前列腺癌家族史人群。
筛查手段：直肠指检、血清前列腺特异性抗原（PSA）测定和直肠超声检查，50岁后每年一次，以上高危人群可将筛查时间提前至45岁。
昆德拉说：“这是一个流行离开的世界，但是我们都不擅长告别。”
对于癌症预防是上策
筛查是中策治疗是下策
人生来来往往
并非来日方长
余生
请珍惜生命和健康
图文及编辑：陆奕然
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