更年期女性更易疲劳
更年期标志着女性进入一个新的阶段，一般认为这一时期发生在40－60岁，我国的平均年龄大约为49岁。女性进入更年期以后，会出现月经不调，潮热，出汗，烦躁不安，身体乏力等症状。这主要是由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降导致的。
疲劳不是更年期一定会出现的症状，也不都与雌激素减少有关，但是更年期女性更容易疲劳是大多数人的感受，体能下降，工作、运动能力降低，不愿意动，卧床时间明显增多，兴趣也随之减少。
更年期疲劳约有1/3的女性症状较轻，不需要特殊的治疗，约2/3则症状比较严重，需要及时治疗和干预。
为什么更年期女性更容易疲劳？
01
生理因素
女性年龄增长，进入更年期的时候，由于身体的各个器官功能逐渐衰退，这个时候就会感觉到身体特别疲劳。
02
消耗过多
更年期女性常见烘热，汗出或大汗不止，动辄更甚，多数可持续至绝经后2-3年。另外，多数女性伴有月经紊乱，或经期延长、或周期提前，甚至半月一行，经血或多，大下不止，或少，淋漓不断。这些都“消耗”了女性大量的气血，日久身体就会感到十分疲劳，而且不能自我恢复。
03
吸收功能下降
更年期女性各项功能下降。其中，脾胃的功能下降更为明显，“脾胃不和”、“胃强脾弱”者多见，出现食欲下降，厌油腻、食后腹胀等表现，因此，消化吸收不好，能量的储备不及时、不充分，加之消耗增加，身体经常处于“应急”或“透支”状态，持续的疲劳就会发生。
04
精神压力
更年期的女性多处于社会角色、家庭环境等转变期，精神压力较大，多发烦躁易怒，情绪不可控、失眠，睡眠障碍等，甚者出现焦虑、抑郁状态，消耗了大量的精力、体力，导致疲劳症状的加重。
更年期女性出现疲劳状态是常见的，下期将重点介绍如何应对更年期疲劳，请继续
