孕妈们都关心的如何才能生出个健康的宝宝这 [复制链接]

相信很多女性在怀孕后都做过功课，知道怀孕期间可以做什么，不可以做什么。虽然知道所有禁忌的事情，但是孕妈们知道做好哪些事情可以生出一个健康的宝宝吗？如果不知道的话，就快来看看吧！

一般来说，女性应该在怀孕后三个月内服用叶酸补充剂，因为叶酸对胎儿发育非常重要。如果叶酸不足就可能会引起胎儿神经管或其他畸形。

很多时候，女性在准备怀孕前尽量做一次全身体检，因为除了肺结核、肝病、精神病等疾病外，一些慢性妇科疾病如滴虫病(滴虫病、霉菌病、细菌病)、慢性盆腔炎等都会影响女性的怀孕率，尤其是患有慢性病的女性一定要做一次孕前检查。如果检查后发现疾病，在开始备孕的时候就要进行治疗

遗传因素也很重要，所以女性怀孕前一定要查遗传病家族史，比如哮喘、白化病、糖尿病等。如果有遗传病家族史的夫妻一定要进行基因咨询，让医生分析遗传病影响胎儿的概率，然后在根据实际情况来要宝宝。

其实对于胎儿来说，如果孕妇吸烟，出现畸形的概率是很高的。一般来说，如果孕妇戒烟，新生儿出生缺陷的概率会降低5%，早产率会降低8%，二手烟的危害也很大，因为如果空气中有大量*素，胎儿的摄氧量会降低，所以孕妇应该避免吸二手烟。孕妇除了戒烟外，不要喝酒，因为酒精可能会影响受精卵的发育。比如胎儿脑细胞分裂受阻，导致中枢神经系统发育紊乱，胎儿畸形。

很多孕妇在怀孕后有点不舒服，可能会根据孕前用药习惯来吃药物。但其实很多药物在孕期的某个阶段是禁止服用的，有些药物还有可能影响胎儿的发育，甚至从而导致胎儿畸形。所以，为了宝宝的健康，怀孕的妈妈生病后吃药前一定要咨询医生。

相信很多人特别喜欢用热水洗澡，或者经常经历蒸汽浴等高温，但这种行为对于孕妇来说是绝对禁止的，因为如果室内温度过高，会对肚子里的胎儿产生一定的影响，尤其是对宝宝大脑和脊髓的发育。

很多人都知道女性在怀孕后应该补充充足的营养，但实际上孕妇在饮食方面应该是充分平衡的，尤其是全麦、豆类和蛋白质类食物，以及DHA。

有些研究表明，如果女性压力过大，也有可能会导致流产、早产甚至不孕。因此，孕妇在怀孕期间保持良好的情绪是非常重要的。