鸿雁来；玄鸟归；群鸟养羞
9月8日农历八月初十
今日白露
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00:54“云散碧天长,白露为朝霜”
暑热渐渐消散
天高云淡，气爽风凉
空气中传来明显的丝丝凉意
白露到了
白露，是二十四节气中的第十五个节气，这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。到了白露就算是真正入秋了，白露基本结束了暑天的闷热。
白露三候
鸿雁来：鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。白露时节，鸿雁开始飞去南方避寒。
玄鸟归：燕子飞回，《月令七十二候集解》：“玄鸟解见春分（春分初候，玄鸟至；燕来也），此时自北而往南迁也，燕乃南方之鸟，故曰归。
群鸟养羞：白露之后，百鸟开始储粮过冬。三兽以上为群，群者，众也，《礼记》注曰：“羞者，所羹之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。
据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释
“水土湿气凝而为露，秋属金，
金色白，白者露之色，而气始寒也。”
清晨的露水日益加厚，草木染露
是“白露”的名由之一
白露是昼夜温差最大的节气
夏季风逐步被冬季风所代替
人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语
来形容气温下降速度加快的情形
白露诗词
《白露》
杜甫
白露团甘子，清晨散马蹄。
圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。
渐知秋实美，幽径恐多蹊。
《秋露》
雍陶
白露暧秋色，月明清漏中。
痕沾珠箔重，点落玉盘空。
竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。
满园生永夜，渐欲与霜同。
《南湖晚秋》
白居易
八月白露降，湖中水方老。
旦夕秋风多，衰荷半倾倒。
手攀青枫树，足蹋*芦草。
惨澹老容颜，冷落秋怀抱。
有兄在淮楚，有弟在蜀道。
万里何时来，烟波白浩浩。
《杂诗》
左思
秋风何冽冽，白露为朝霜。
柔条旦夕劲，绿叶日夜*。
明月出云崖，皦皦流素光。
披轩临前庭，嗷嗷晨雁翔。
高志局四海，块然守空堂。
壮齿不恒居，岁暮常慨慷。
《月夜忆舍弟》
杜甫
戍鼓断人行，边秋一雁声。
露从今夜白，月是故乡明。
有弟皆分散，无家问死生。
寄书长不达，况乃未休兵。
《蒹葭》
《诗经·国风·秦风》
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。
白露习俗
在季节转化过程中
“白露”代表着暑热的结束
丰收的秋季带给人们丰富的食物和民俗
收清露
我国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。
白露茶
成都人对茶情有独钟，民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。
菱窠茶舍
绿道健身
白露时节天气冷暖多变，昼夜温差大。除了注意要增添衣物，运动健身也不能落下！绿道上凉风习习正适合慢跑，散步~
出游赏花
白露时天气转凉，暑气渐消，是赏花游玩的好时节。百日草、三角梅、硫华菊、百合花、海棠花、月季花、醉蝶花、大丽花等艳丽绽放，约上亲朋好友一同邂逅鲜花的艳丽吧！
白露养生
秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点称为“秋燥”，白露的气候特点就是干燥。
早晚及时添加衣服
中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
注意营养养肺润燥
过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加肠胃的负担，导致胃肠疾病。
夜晚睡卧不可贪凉
白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。
适合白露节气的食物
梨：清心降火解秋燥
梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解*。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。
大枣：宁心安神
大枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代的药理学发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。
菊花：散风清热、平肝明目、清热解*
菊花有散风清热、平肝明目、清热解*之功。汉朝《神农本草经》记载：“菊花久服能轻身延年”。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质和脾胃虚寒的人不宜多饮。
红薯：预防疾病
明李时珍《本草纲目》载：“番薯具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳之功效”。薯块中含有丰富而特殊的维生素C、维生素E和钾元素。红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防疾病、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。
露水见晴天
愿你白露之后
每一天都是晴天~
成都发布成序、熊娟
综合大邑县卫健局
摄影
成序、王潇楠
视频制作成序
成都发布编辑
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