三伏天是一年当中最热的季节，虽然三伏天天气很热，但是也是养生的好季节，其实在三伏天，如果养生的话，身体收获的好处也会事半功倍，尤其是生姜，对于人们的养生效果是非常好的，虽然生姜是厨房中常见的调味品，但是对于养生来说，好处也非常多，尤其是在平时，如果身体受了风寒或着凉，此时可以喝一杯生姜水，可以有效的祛除体内寒气，其实在三伏天里，早上空腹吃一片生姜，坚持一个月后，你会发现身体有这三个变化，
1、强健脾胃
三伏天，天气比较闷热，气温很高，但是空气也会比平时更潮湿一些，山上会出现黏糊糊，而且没有食欲，胃口不好，此时你可以在早上起床之后吃一片生姜，可以促进我们的肠胃蠕动，帮助肠胃消化和吸收，因为生姜中有一种营养元素对我们，的味觉有刺激的作用，而且，对身体非常好，
2、保肝护肝
在三伏天里，早上吃一片生姜，可以起到养肝护肝的功效，因为生姜中有很多营养成分，对我们的肝脏会起到保护的作用，而且生姜中有一种物质，而这种物质可以有效的促进肝脏血液的流动速度，还可以帮助肝脏排*，和新陈代谢，因此在早上起床之后吃一片生姜，有效保护肝脏，促进肝脏，排泄，对健康非常好，
3、杀菌消*
生姜有很好的杀菌消*的作用，在三伏天里，天气很热，而且病*和细菌，也会侵蚀我们的身体，因此会影响我们身体健康，如果这时候早上起床之后空腹吃一片生姜对我们，肠胃的细菌和病*有很好的消炎杀菌作用，尤其是女人，在早上吃一片生姜，可以杀掉阴道中的滴虫，因为阴道滴虫，会引起女人的阴道炎，所以，早上起床之后吃一片生姜，不管是对男人还是女人，身体健康都非常好，