户外活动让你远离近视 太阳是最好的验光师
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【美国《纽约时报》站6月20道】题：太阳是最好的验光师为何现代世界中近视眼如此之多？20世纪70年代初，25%的美国人近视，30年后，这一比例已升至42%，全球其他地区趋势类似。虽然基因影响我们的命运，但基因并非唯一在发挥作用的因素。近视眼迅速增多似乎要归咎于现代生活的特点———越来越多时间在室内的人造光下度过。经过选择留下来的人类基因原本适合一个与如今这一世界截然不同的世界。人类的脑和眼的发展始于很久以前，当时，人类在清醒时的大部分时间都是在太阳下度过的。这一发展过程利用了此类可靠的环境特点，因此，这些特点也许对正常发展而言是必不可少的。研究人员猜测，明亮的户外光有助于儿童尚在发育中的眼睛保持晶状体与视膜之间的适当距离。昏暗的室内光似乎不能提供同样的反馈。因此，如果儿童待在室内的时间过久，他们的眼睛就不能正常发育，晶状体与视膜间的距离就会过大，导致他们看不清远处的物体。2008年刊登在《眼科学文献》月刊上的一项研究成果对两组分别生活在澳大利亚悉尼和新加坡的六七岁华裔儿童进行了比较。生活在新加坡的儿童的近视率(29%)比生活在悉尼的儿童高了将近9倍。这两组儿童的父母的近视率差不多，但生活在悉尼的儿童平均每周在户外度过的时间将近14小时，而生活在新加坡的儿童只有3小时。同样，俄亥俄州立大学一些学者2007年进行的一项研究发现，在父母都为近视眼的美国儿童中，每天至少在户外待两小时的儿童患上近视的可能性只有那些每天在户外待不到1小时儿童的1/4。简而言之，在新的环境条件下，我们那在阳光下生活数千年后依然保持敏锐的生理机制使视觉发育偏离了正轨。幸运的是，有一种简单的方法可以降低患上近视的风险，在一年之中白天时间最长的夏至到来之际，让我们开始使用这种方法：让孩子们在户外待更长时间。