人一生的所有时间要么是坐着，要么是躺着，要么站着。在这三种情况下，坐是非屁股不可的，躺要屁股配合，只有站不用用到屁股。
在人的形体中，屁股也是组成美的一部分，是构成人的基本要素。没见选美也要求臀围么。
一个美女，没有胳膊没有腿也能叫美人(虽然有点遗憾)，比如断臂女神维纳斯，但要是她没屁股(难以想象)......。但是屁股的能够看出一个人的健康，尤其是女性，这个你应该不知道了吧!
有无妇科病，看臀部就可以看出！
1.臀缝黑：宫寒、宫*重、恶露残留；
2.座茧发黑：（俗称墨镜）是性激素水平下降；
3.臀部凹陷：是卵巢萎缩的表现；
4.臀部长痘：是*素湿气过重；
5.臀部冰凉：是宫寒体寒的表现；
6.腰部发黑和横纹：是肾虚的表现!
现代人工作以坐姿为多、久坐少动，这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。
因此女性臀部的督脉、太阳经、少阳经，若是经气不足、阳虚阴盛，就可能出现痛经、经血紫暗、夹杂血块、经血下泄不畅，或腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀病症。
如果寒湿经臀而入、波及盆腔，还容易引发盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎、尿路感染等泌尿生殖系统病变，导致女性白带异常增多，色*黏稠、小便短赤、会阴部异味瘙痒，腰骶部下坠酸痛等不适。倘若寒湿交阻、痰瘀郁结在子宫（卵巢）部位，更会形成子宫及其附件的黏连、囊肿、肌瘤等异常。
那么，如何保养我们的臀部呢？
一、让臀部动起来
如果因时间或条件的限制，随时随地的运动臀部很重要---拉伸，敲打。下面介绍几个动作：
1、蝴蝶式
这个动作的核心点就是以屁股和脚为支点，上下运动腿部，从而拉伸臀部的经络，促使臀部的血液循环加快！
这个动作适合睡觉之前在床上做；看电视时，坐在地板上做。
2、敲打臀部
这个动作最大的好处就是：可以随时随地的做，轻握拳头敲打屁股上的中臀经，大臀经或者环跳穴。
3、踢腿，摆腿......
踢腿，摆腿.....很多运动腿部的动作，我们在上小学的时候都做过很多种哦，只是现在......嘿嘿.....太懒！
总之，臀部动起来,减少妇科病......
尽量少穿短裙，不做石凳等冰冷的座位。
此外，还可以艾灸臀部来排*！?艾乃纯阳之品，因此按照中医理论，在女性身体阳经较为集中的臀部施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和治疗月经、白带异常的作用。
?艾灸具有温补作用，因此它最擅长地就是温经散寒;在女性足太阳膀胱经、督脉经和臀部上施灸，能显著改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生。
?同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效。
首先找到八髎穴。八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称"八穴"。
八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都与八髎穴於阻有关。
经常艾灸八髎穴，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。
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男科的问题也是一样，尤其是阳痿的问题，其实，主要原因，还是经络不通，和气血不足所至。很多长期坐在电脑面前的男生，大都因久坐而造成经络不通，气血不畅。
不管是男科也好，还是妇科也好，解决经络通畅都是必须的，因为所有的经络都是相互关联的，都是必须通畅的，而八髎穴就是解决男女科问题的重要穴位。
丨宫寒、肾虚问题灸腹部、腰部：
女性宫寒，来月经的时候会有痛经、血块等困扰，男性体寒湿气重则容易出现肾虚的问题。这种情况建议艾灸腹部及腰部；灸腹部，温暖子宫，灸腰部（肾的位置），补肾气；两者结合，就可以温补肾阳，宫寒问题会得到改善，女性的月经问题也会得到缓解，男性肾虚、气虚问题也能得以改善。
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坐灸仪灸腹部
坚持艾灸背部，短期内通经活络，行动自如，关节屈伸不利得到缓解。
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丨妇科问题灸臀部：
中医有“针不及，药不及，艾来灸”的说法。妇科问题，口服药物往往很难达到病灶，艾灸有独特优势，只需坐灸，艾草的药力能深达病灶部位，你就会发现妇科的炎症得到缓解。
中医认为：妇科炎症等均为湿邪入侵，艾叶自古就是祛邪气之物。坚持艾灸臀部，炎症减轻，疼痛减轻，坠胀感消失，白带问题好转，女性面部起色好转，整个人精、气、神十足。
丨有便秘、腹泻或者泌尿系统问题灸臀部：
臀部也是我们肠道的一个反射区，多灸臀部可以提高免疫能力，便秘、腹泻可以得到很好的改善，泌尿系统的秘感也会少复发。
坚持艾灸臀部，就会感觉大便通畅，人感觉轻松畅快，口臭消失，脸色暗*、长色斑都会减轻。
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