每到冬天，很多平时身体不错的女性会变得特别怕冷，医学上称为“冷感症”，多见于女性，该病是由全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷为主要表现的综合症，这种症状在更年期女性身上很常见。
但最近几年年轻女性患冷感症的越来越多，她们中有相当一部分是现在的时尚女性，崇尚素食、节食纤体是她们的共同点。但长此以往会出现营养不良，热量供给不足，无法满足人体能量消耗，加之皮下脂肪低于正常水平，冷感症便随之而来。
温暖鸽子粥
鸽肉中含有多种维生素，高蛋白、低脂肪。乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解*的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。
所需食材鸽子、大米、香菇、瑶柱、葱、姜、料酒、盐、油
制作步骤1.大米淘洗后加适量的水先煮粥。
2.香菇和瑶柱分别浸泡。
3.浸泡后的香菇切小块，瑶柱捏碎；姜葱切末。
4.鸽子清洗剁小块。
5.锅内加油烧热，倒入处理好的鸽子炒至变色，加少许料酒。
6.加入香菇和瑶柱。
7.粥煮熟后，加入炒好的鸽肉和姜末，不加盖继续煮大概十分钟；不断搅拌可使粥绵绸。
8.煮好后加盐和胡椒粉少许调味，撒上葱花即可。
这道美味又滋补的鸽子粥你学会了吗？
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