家里常吃这几种蔬菜，不仅有营养，还能使自己变年经
（一）洋葱
中医认为：洋葱味辛、甘，性温，肝经，有健胃理气，解*杀虫，降血脂的功效。对对食少腹胀，创伤，溃疡，滴虫性阴道炎，高血脂症有很好的作用。还有一种称为：血液的稀释剂。
（二）胡萝卜
中医认为：胡萝卜性甘平，无*，入肺、脾经。健脾，化滞。治消化不良，久痢，咳嗽。被人们称为：血管的软化剂，胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐，有助于改善血管硬化。
（三）大蒜
中医认为大蒜：性温味辛归脾,肺,胃经有温中消食、暖脾胃、消积解*、杀虫功效对肺结核、癌症、心血管疾病、感冒、胃酸减少起到防病抗病的作用。还被人们称为血液的清理工，工业和交通的快速发展，所带来的副作用是铅的危害。大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。
（四）燕麦
中医认为：燕麦：性平味甘归肝,脾,胃经有补益脾胃、润肠止汗、止血的功效，对高血压、高血脂、动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、习惯性便秘、自汗、多汗、盗汗有一定的输助治疗效果。还有一个特点是糖尿病人之佳食，补人们称为血液的瘦身，燕麦不仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。
（五）茄子
中医认为性凉味甘归脾,胃,大肠经有清热止血，消肿止痛的功效对发热、便秘、坏血病、高血压、动脉硬化、眼底出血、咯血有食疗功效。它是有效的抗癌食品。还被人们称为血管的补丁。茄子中，含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，其中维生素P可以增强血管的弹性，降低脆性、渗透性，防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇，防止血栓的形成。
（六）粗粮
粗粮中的膳食纤维可增加肠道蠕动，加快身体里垃圾的排出。对预防高血压有很好的疗效，家里有高血压人一定要叮嘱多吃粗粮，有益健康。