南瓜中含有大量的微量元素铁，它能促进血红细胞再生夏天到了，适合常吃四种食物，可以清热解*，减肥瘦身，早吃早好，也能养阴生津，对人类的气血亏损和贫血有很好的调理作用，另外它还能清除肺热，也能消除身体内的多种炎症，对人类高发的慢性气管炎和咳血以及干咳等多种不良症状都有很好的预防和缓解作用。
鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作用。它能调理脾胃，消除胃部炎症，提高胃功能，对人类的经常出现的脾胃不和以及恶心呕吐等症有很明显的调理作用。生姜中含有的姜辣素、树脂等还能够帮助兴奋提神。生姜泡水喝，还能让口腔溃疡症状尽快好转，能有效缓解病情，减轻患者痛苦。生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮*。生姜中含有二苯基庚烷类化合物，具有非常好的氧化效果，能够清除人体的清除自由基，从而达到抗癌，延缓衰老的效果。
深紫色葡萄也具有排*效果，能帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。葡萄的营养价值很高。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C等，还含有多种人体所需的氨基酸，从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无*。
黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，补血润肤、排*消脂的作用。黑布林中含有一种超抗氧化剂花青素，这种生物活性物质能清除体内自由基，有助于排*消脂，帮助保持皮肤弹性，起到补血润肤的功效。
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