原标题：回南天防病勿做“湿人”
本周海口气温明显回升，天气预报预测最高气温将达到29℃。不过，随着气温的回升，空气湿度将再次攀升，可怕的“回南天”也随之来临。在社交网络上，不少海南网民“怨声载道”，天气乍暖还寒，忽冷忽热，时晴时阴，进入了南方特有的“回南天”。
每当出现“回南天”，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”，到处是湿漉漉的景象，对人们生活造成极大困扰。医生指出，“回南天”潮湿、阴沉的天气也容易引起各种潜伏疾病的产生，除了防潮，也要防病。
用“防潮”克服“潮病”
“回南天”是天气返潮现象，主要是因为冷空气过后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。医院中医专家彭彩钰表示，人一受潮，七病觊觎。尤其是“回南天”期间，呼吸道疾病多发，就连门诊的感冒患者也比平时增长三成左右。
“‘回南天’频繁，雨水多，湿气重，气温忽冷、忽热致人群流行性疾病如感冒、流脑、水痘、扁桃体炎等高发。”彭彩钰建议，最好、最简单的防潮方式，就是紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给湿气任何潜入的机会。
防潮的最重要时段是一早一晚，每天的早晨6时至9时和晚上8时至翌日凌晨2时，这两段时间的空气湿度都较其他时段高。如果不关上门窗，水汽就会侵入屋里，很快整个房屋都是水汽蒙蒙。
如果想空气流通，彭彩钰建议打开抽风机或冷气机，或者在中午时候开窗通风。
中医妙招破解“潮局”
“回南天”一到，湿度过高、阴气过重，人体的血液循环受影响。不爱运动且日常久坐、长时间伏案的人群，颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力，甚至周身不舒畅，彭彩钰认为，这就是湿邪侵犯人体的明显症状。
这个时候该如何预防呢？彭彩钰表示，首先是注意防湿，尽量保持居所和工作环境的干爽。
此外，每天最好抽一个小时左右做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅。有明显湿重症状者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针（将艾段套在针灸的针柄上烧）治疗，也可遵循医嘱自行购买艾灸盒在家中艾灸。
“食疗祛湿也是一种方便易行的保健方法。”彭彩钰认为，市民煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等。
“平时也可煮薏米红豆水代茶饮，体寒者可适当加入当归、*芪补气。”彭彩钰推荐道。
女性要保持内裤干爽
“回南天”衣物受潮、难干透，衣物上的霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等细菌会异常活跃，侵袭力增强，而女性的会阴处是一个偏酸性温暖潮湿的环境，非常利于厌氧菌的生长繁殖。医院妇科医生蔡妮表示，这个时候，如果女性朋友不注意私处的清洁和保健，就会极容易被这些霉菌“盯上”，出现会阴瘙痒难耐，严重的还会同时伴有异味。
蔡妮认为，“回南天”的衣物潮湿难干，且没有经过阳光紫外线的照射，在潮湿炎热的环境下，很容易成为霉菌真菌的滋生地，穿上这种带菌的内衣裤，自然易染上妇科炎症。如果出现了以上症状，医院的妇科就诊。她建议，女性不要穿着过紧的三角裤，尽可能保证内衣的干爽。
“女士们在‘回南天’时，要尽可能让会阴部干爽，真的需要清洗会阴时用清水即可。”蔡妮提醒，女性经期期间要更加注意清洁卫生，因为血液是细菌培养基，“回南天”气温高湿度大更利于细菌繁殖，这种天气换卫生巾的次数要更频繁。
小贴士
回南天如何防潮去湿？
●●待机家电
在湿气较重时，可让家电进入待机状态，防止电器短路。
●●铺报纸
回南天时不妨在地上还有桌子上铺报纸吸湿。
●●点蜡烛
点蜡烛可以让水汽没办法凝结，从而让室内湿度减低。
(责编：卢少雄、蒋成柳)