天一冷，很多小伙伴不知不觉就加入了起床困难户的专列。迟到或者不迟到全在一念之间，想小编这样粗心大意的人也还是大有人在的。每天起床后出门忘记了保暖，一不小心就感冒流鼻涕了。从小感冒发烧啥的就不喜欢吃药，老是想着要是美食也能治感冒多好啊，长大之后才发现真的有，比如说它们。
1、豆芽
豆芽，特别是*豆芽含有一种干扰诱生剂，能诱生干扰素，而这干扰素能够干扰病*代谢。小伙伴们在冬天也很容易感冒发烧流鼻涕，吃点*豆芽能够增强机体抵抗病*的能力。
豆芽2、莲藕
莲藕性温味甘，可以补心生血、健脾开胃，喝点莲藕汤或者莲藕菜能够清热润肺。不小心感冒的小伙伴，也可以加点瘦肉、绿豆一起炖汤喝，效果更棒。
莲藕3、冬菇3、冬菇
冬菇喝猪肉在一起味道是杠杠的，丰富的蛋白质和人体必需的微量元素，荤素都可以搭配，是冬季防止感冒的美食。
冬菇4、大蒜4、大蒜
科学家证明，大蒜是天然的植物广谱抗菌素，有很强的杀菌作用，嫩能够杀死多种治病真菌、滴虫、钩虫等寄生虫，所以，吃大蒜可以预防感冒。不过，感冒的小伙伴最好选择生吃，效果更好。吃完记得刷个牙哈，不然会臭死身边的人的。
大蒜5、雪梨
雪梨，嫩白如雪，是我们日常生活中比较常见的一种水果。不过，一到了冬天，很多不想碰水的小伙伴就不喜欢吃梨了。但是雪梨味甘性寒，含有维生素B1、B2、胡萝卜素等，能够润肺止咳、降火解*。轻微感冒的话就吃一个吧。
雪梨6、辣椒
天气一冷，很多小伙伴就喜欢吃辣椒来御寒。辣椒辛辣能散寒发热的作用，对感冒风寒的小伙伴很适合。如果是风热感冒最好就不要吃辣椒，还是去看看医生比较好。
辣椒7、蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能够激发人体的免疫功能。感冒的小伙伴每天冲泡两杯蜂蜜水和，能很快的赶走感冒。
蜂蜜8、陈皮
冬季感冒了，喜欢喝茶的朋友，可以选择陈皮。陈皮味苦性温，理气健脾、燥湿化痰。会咳嗽且痰多的小伙伴可以选择在上班前泡上一杯陈皮茶。
陈皮9、姜茶
喝姜茶能治感冒，应该是家喻户晓的办法了。姜吃起来辣辣的，是因为它里面含有一定的姜辣素，能够帮助我们发汗，赶走体内沉积的热气。
姜茶如果你也是起床困难户的话，那出门前一定要全副武装，这样才不会动都不动就感冒发烧啦。上班前也不要忘记泡一杯陈皮茶，这样保暖又提神，舒舒服服工作一整天。